jak zdjecia

chopaki postaram sie zamiescić zdjecia ile ta sztanga waży itd. i wtedy uwierzycie a jak to mało wejdźcie do mnie na gg 4570617 .............

[...] wyzione tak ostro sie za robote wziełem chyba za dużo wody pije bo sie w nocy budziłem i musiałem do klopa biegać jednym słowem dobrze sie ćwiczyło ale strasznie ciężko jak ktoś chce plan na gg niech pisze albo tu Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń [...]

cop jak bedziesz brał tylko po treningu to za diabła nie urośnie Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

[...] nowe foty nie doradzam nikomu jesc duzo bialka przejechalem sie na tym ale nie z tego powodu co mówił spec tylko z innego 1g bialka na strawienie potrzebuje 23 kcal wiec jak jem 180g to trza 4140 kcal to jest za duzo ja tyle dostarczam z calego pozywwienia trza ograniczyc Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach [...]

magik stary wyjadaczu mi w tych zdjeciach 20 centów poszło od początku a od ostatnich niecale 10 centów ludzie zostawcie ten kox do tego co to zaczął bierz parabola czy jak to sie zwie i umrzesz odrazu ale bedą niezłe przyrosty Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a [...]

[...] omki to zapraszam na stronę: http://www.ekipa71.prv.pl/ do działu "po dopingu" (smacznego). A te 50cm w łapie to długo się nie utrzyma (za pare lat wyglądać będą jak szmaty - bez obrazy). Do ALL: zamiast chłopaka wyśmiewać, za branie koksów, to lepiej mu wytłumaczcie, a nie... Kevot: "Jakie wziąć imie na bierzmowanie?" ale [...]

55 wezmiesz 1 raz a 50 9 razy??? bez komentarza a ja tak powiem cos od siebie(od serca) niemowcie ze ten wyciska tyle ten tyle bo to niema sensu np kurcze ja bede bral wiecej na klate a inny gsc na bica i siedze cicho tak jush jest i sie niezmieni a co do zdjecia podziana to on ma taka zylka na lapie jak wiekszasc tu obecnych bicepsa

yarek ja mam 3cyfrowy cop ja sie nie zgadzam nie mozna przeginac bo jak post bedzie w szatni to ja go napewno nie odzwiedze Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

[...] wracasz na forum ?? joker ja sie z tobą nie bede kłucił strata czasu ktos pisal ze węgle 45 minet po treningu węgle bierz odrazu zeby uzupełnic glikogen a nie czekaj jak cie anabolizm zje Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym [...]

yarek nie kłóć sie tylko rób jak ci patriot napisał vox co to za odzywka wysokobiałkowa 28 zeta za kg ovo czy cos strasznie tanie mleko zabija gdyby sie popatrzec tak drobnostkowo schodząc juz do lektyn to sie okaze ze wszystko nas zabija Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach [...]

[...] specu moze tylko tak zrozumialem bo troszkedziwnie to napisales vox carbo ci da najwiecej wpierwsze tygodnie stosowania duzo przytyjesz i nalapiesz wody to jest tanie a jak co to ty o ile dobrze pamientam jestes ekto wiec gainer bylby dobry Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach [...]

jak tak to spoxik specu moze ty wrzucisz swoje foty ?????? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

ps do tamtej wypowiedzi jak bedzie dyskusja to ja tez sie wlanczam Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

vox jeszcze inaczej w dni nietreningowe i treningowe(czyli codziennie) 2,5 godziny po śniadaniu jak co to pytaj no to ja czekam na dyskusje Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

zen i scd co wy gadacie hrhrhr mowcie jak cos wiecie roni po treningu trzeba uzupełnic straty glikogenu w mięśniach powstałych przez trening z pozywienia to mozesz zjesc glukoze dostaniesz ją w kazdej aptece ale lepiej se carbo zapodaj Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach [...]

[...] ?? vox za duzo bialka zaraz po treningu jedz carbo(o ile sie nie myle to miales kupic 1 kg) ono uzupelni glikogen bialko po treningu (powinno sie jesc po okolo pół godziny)jak zjesz zaraz po treningu to zostanie wykorzystane to celów energetycznych dlatego węgle lepsze kileri ja jem około 3500 - 4000 kcal Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto [...]

[...] mafii to zaproponowalm mi ja Strongbart przez gg, z czego sie bardzo ucieszylem, mam nadzieje ze to nie jest problem dla ciebie??? Widzial kto moze matrixa rewolucje bo jutro ide do kina i jestem ciekaw jak wam sie spodobal film??? .:Aktualnie Mottor 17:.. .:Zycie zaczyna sie po piedziesiatce... w bicepsie:. .:Braciszek mafi ///Masa rulezz \\\:.

cop zgadzam sie z pedałami było dobre ale z kreatą(znowu sie zaczyna) zalęzy jaka kreatyna mono głownie w mase poojdzie jak chcesz rzeźby weź piro ktos pisal ze glukoza i dekstroza to to samo hrhrhrh niech czyta parenaście stron wczesniej pisal patrot ze to nie to samo dekstroza ma wiecej wiązan (ale dzialanie podobne ) oto moje zdjęcia po 4 [...]

widze ze spec cos o mnie moofi wiec zaczne magik moowiles kiedys do mnie jaki wplyw ma piro na rzeźbe weź moje gg od speca to ci na gg powiem bo tu mi sie pisac nie chce crea mass jest stacką kreatynową czyli z nazwy juz widac ze zawiera kreatyne wiec nie radze kupowac początkującym swg 4000 zawiera i glute i tauryne (pwm tez) jakies pytania [...]

Mottor17 ale wytlumacz mi co suchar moze miec na poczatku ?? na co go ukieronkowywac ??? na poczatku jedzie sie trening na wszystkie partie a dopiero jak juz jestes jako-taki to mozna sie ukierunkowywac a zreszta chyba kazdy ma jakies oczy i sam wie najlepiej co ma malego hehehee a poza tym to zdjecia nie oddaja tego co jest naprawde pozdro [...]